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12

2021

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ハンドマッサージ〜手は全身を映す鏡〜

手には、体の器官や脳、心と結びついた箇所がたくさんあり、そうしたポイントに刺激を与えることで、体や心の不調を癒すことができると言われています。


症状や不調に合わせたハンドマッサージ

片手または両手に行いましょう

首コリ
首コリに効く 手のひらの上の部分と小指の腹を、少しずつ位置をずらしながら親指で押す。
頭痛
頭痛に効く 各指の第二関節部分の両脇あたりを、親指と人差し指で挟み込むようにしながら押していく。
疲れ目
疲れ目に効く 中指の指全体を親指で少しずつずらしながら押す。いた気持ちいいと感じる所は長めに。
背中の張り
背中の張りに効く 手の甲側、中指と人差し指の下の骨と骨の間を押す。少しずつ移動し、特に痛い箇所があればそこを集中的に刺激する。

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