カラダへの負担が軽い“分割浴”

お風呂に入ると血行が良くなり、ホルモンが分泌され新陳代謝が正常になります。しかし、長湯は体に負担がかかりやすいので、分割して入浴した方が効果的。
15分間ずっと浸かるより、3分ずつ出たり入ったりする方が体の芯まで温まり、湯冷めを防ぎ、余分な脂肪も燃えやすい状態に。むくんでいたり、いつも冷えて体がだるいなどの症状が出る方にもおすすめの入浴法です。