12
2021
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ハンドマッサージ〜手は全身を映す鏡〜
手には、体の器官や脳、心と結びついた箇所がたくさんあり、そうしたポイントに刺激を与えることで、体や心の不調を癒すことができると言われています。
片手または両手に行いましょう
| 首コリ | |
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手のひらの上の部分と小指の腹を、少しずつ位置をずらしながら親指で押す。 |
| 頭痛 | |
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各指の第二関節部分の両脇あたりを、親指と人差し指で挟み込むようにしながら押していく。 |
| 疲れ目 | |
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中指の指全体を親指で少しずつずらしながら押す。いた気持ちいいと感じる所は長めに。 |
| 背中の張り | |
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手の甲側、中指と人差し指の下の骨と骨の間を押す。少しずつ移動し、特に痛い箇所があればそこを集中的に刺激する。 |
